Kropsterapi

Antallet af kropsterapi-sessioner, der er nødvendige for at opnå resultater, kan variere afhængigt af den enkeltes tilstand og mål med behandlingen. Generelt anbefales det, at man starter med 3-5 sessioner for at begynde at mærke forbedringer.

For vedvarende resultater og behandling af dybereliggende problemer, kan det være nødvendigt med regelmæssige sessioner over en længere periode. Nogle klienter oplever betydelige fremskridt efter få sessioner, mens andre kan have brug for flere måneder med terapi for at opnå de ønskede resultater. Det er vigtigt at konsultere en kropsterapeut for at få en individuel vurdering og behandlingsplan, der er skræddersyet til ens specifikke behov​.

Ja, kropsterapi er egnet til alle aldre og kropstyper. Behandlingsformen tager udgangspunkt i det enkelte menneske og kombinerer forskellige teknikker som massage, åndedrætsøvelser, akupressur og samtaleterapi for at skabe balance mellem krop og sind.

Den holistiske tilgang gør, at behandlingerne kan tilpasses individuelle behov, uanset alder eller fysisk tilstand. Totum kropsterapi er særligt effektiv til at behandle problemer som stress, angst, depression, samt fysiske gener som skulderproblemer og rygsmerter​

Kropsterapi kan være særligt effektivt til at reducere stress og angst ved at balancere det autonome nervesystem. Når stress eller angst melder sig, aktiverer kropsterapi det parasympatiske system for at fremme afslapning og restitution, hvilket er afgørende for at genoprette en følelse af ro og kontrol over angstsymptomerne.

Der er primo 2024 offentliggjort resultaterne af en undersøgelse, lavet som et samarbejde mellem Statens Institut for Folkesundhed på Syddansk Universitet, Patientforeningen Danmark og Militærpsykiatrisk Ambulatorium samt kropsterapi-behandlingsstedet ManuVision, som har udvist positive resultater for (især) soldater med PTSD. Kropsterapien fokuserer på at balancere det autonome nervesystem, som består af det sympatiske og parasympatiske system. Det sympatiske system, kendt som “kæmp eller flygt”, aktiveres under stress, mens det parasympatiske system fremmer afslapning og restitution. Gennem kropslige reaktioner håndteres angstsymptomer stille og roligt, hvilket lærer klienten at kende angstens fysiske manifestationer og gradvist gør kroppen tryg ved dem.

Kropsterapeuten guider også klienten gennem kropsreaktioner og forklarer, hvad forskellige følelser betyder og hvorfor de opstår, hvilket kan være afgørende for bedre håndtering af angst. Derudover kortlægges triggers for angst i dagligdagen, hvilket kan hjælpe med at skabe større selvindsigt og kontrol over angstsymptomer.

 Når man oplever stress eller angst, er det sympatiske system ofte på overarbejde. Kropsterapi hjælper med at aktivere det parasympatiske system, hvilket fremmer afslapning og restitution.​

Totum kropsterapi, Body SDS og Manuvision er alle kropsterapeutiske metoder, men de adskiller sig i deres tilgange og uddannelsesprogrammer.

Alle tre metoder har lignende teknikker og mål om at forbedre både fysisk og mental sundhed, men de varierer i deres uddannelseslængde, fokus og strukturer.

Totum kropsterapi fokuserer på at integrere både fysisk og psykisk velvære med teknikker som dybdegående massagetryk, pulsering og ledfrigørelse. Uddannelsen varer et år og foregår i små hold med maksimalt 16 elever for at sikre tæt sparring og individuel feedback.